Her kan du få hjelp
Trenger du noen å snakke med? Husk at det alltid er noen som kan hjelpe deg. Du er ikke alene. Ring heller en gang for mye enn for lite.
Du kommer til å klare deg
IMDis mangfoldsrådgivere gjør sitt beste for å være til stede for dem som trenger noen å snakke med, også i ferier.
Hvordan komme i kontakt:
Sjekk oversikten over mangfoldsrådgivere.
Du er ikke alene
IMDis mangfoldsrådgivere følger opp ungdom som er, eller står i fare for, å bli utsatt for negativ sosial kontroll, tvangsekteskap, kjønnslemlestelse og/eller æresrelatert vold. De skal også styrke kompetansen til skoleansatte og offentlige tjenesteapparat om tematikken
Les mer om hvordan mangfoldsrådgivere jobber.
Kvelds- og døgnåpne hjelpetelefoner
På kvelden og i helgene kan det være godt å snakke med noen som har tid og er tilgjengelige. Under finner du kontaktinformasjon til hjelpetelefoner som er åpne døgnet rundt.
- Akutt fare for liv og helse: 113
- Politiet: 112 ved akutt hjelp og 02800 ved mindre alvorlige hendelser. Er du døv, hørselshemmet eller talehemmet kan du bruke tjenesten Nød-SMS til 112. Da kommer du i kontakt med politiet, og får svar fra nærmeste operasjonssentral.
- Nasjonal legevakt: 116 117
Dette er en nasjonalt nr. som setter deg over til nærmeste legevakt i området ditt. - Alarmtelefonen for barn og unge: 116 111
- Mental helse: 116 123
- Vold- og overgrepslinjen: 116 006
Dette er en hjelpelinje for deg som opplever vold eller overgrep i nære relasjoner. - Kirkens SOS: 22 40 00 40 Dette er en døgnåpen krisetelefon der du kan snakke om alt.
- Røde Kors telefonen om negativ sosial kontroll og æresrelatert vold: 815 55 201 (Åpent 9-16)
- Ungdomstelefonen for kjønn og seksualitet: 400 00 777
(Åpent fra søndag til torsdag 18-22) - Barnevernsvakta:404 27 777
Vi er her for deg
Chatte fremfor å ringe?
Her er en oversikt over de ulike chattetjenestene som er tilgjengelige.
- korspahalsen.no
Chat eller send mail til voksne som har taushetsplikt. De hører på det du har å si og hjelper deg om du vil.
Mandag - fredag: 14.00 - 22.00 - Rodekorstelefonen.no
Røde kors-telefonen om tvangsekteskap og kjønnlemlestelse.
Telefonen er åpen mandag-fredag: 09.00- 16.00.
Chat-tjenesten er åpen mandag til fredag: 09.00-15.30 - Ung.no
Ung.no er det offentliges informasjonskanal for ungdom. Her kan du chatte med fagpersoner og stille spørsmål anonymt. Her vil du få svar på dine spørsmål fra fagpersoner. De vil gi deg informasjon om dine rettigheter, muligheter og plikter- også når det gjelder negativ sosial kontroll, tvangsekteskap og kjønnslemlestelse. - Snakk om Mobbing
Snakk om mobbing er et tilbud fra blå kors til barn og unge i hele Norge. Du er 100% anonym når du bruker chatten og meldingene som sendes mellom deg og chatten er kryptert som gjør det umulig for andre å lese det du skriver. - SOS-chatten
På SOS-chat kan du snakke om det du vil. Noen eksempler på hva som blir snakket om er:
- psykiske problemer som selvskading, angst eller spiseforstyrrelser
- Prestasjonspress
- Ulike følelser, tanker og bekymringer du har
- Spørsmål om identitet og seksualitet
- Problemer i familien, med venner eller på skolen
- Kjærlighetssorg
- Selvmordstanker - Si det med ord
På side det med ord, kan du skrive og chatte med veildere som har ulik bakgrunn og livserfaring. Chatten er gratis og anonym. Åpningstidene til chatten er 08.00-23.00 alle dager, hele uken. - Bar snakk
Dette er en chat for deg som har en foreldre eller andre som du bryr deg om med rusproblemer. Chatten er åpen mandag til onsdag 17.00-20.00
For mer informasjon om hjelpetjenester, se helsenorge sin nettside.
Helsesykepleier
ER BRA Å HA NÅR..
Har du spørsmål om kropp og helse, pubertet, problemer med venner og familie, eller om du har vanskelige tanker og følelser?
Helsesykepleier har taushetsplikt, og kan være et bindeledd mellom flere som tilbyr hjelp.
Mangfoldsrådgiver
ER BRA Å HA NÅR..
Opplever du at friheten din er begrenset? Kanskje lever du et dobbeltliv? Er du det vanskelig å leve opp til alle forventninger både på skolen og hjemme?
Da er mangfoldssrådgivere bra å ha. De finnes på noen skoler og kan gi gode råd og også skaffe hjelp fra andre om det er behov for det. Hvis skolen din ikke har mangfoldsrådgiver, kan du snakke med rådgiver, sosiallærer eller helsesykepleier.
Læreren
ER BRA Å HA NÅR..
Opplever du at livet er litt vanskelig? Da kan det være godt å snakke med noen som kjenner deg og ser deg ofte.
Læreren kan være en sånn person. De har også oversikt over hvem som kan hjelpe deg.
Røde Kors
ER BRA Å HA NÅR..
Trenger du å snakke med noen, og ønsker å være anonym? Røde Kors har taushetsplikt, så du kan være trygg på at det du sier blir hos dem.
Ring 815 55 201 eller chat på med dem på deres nettsider, om det passer bedre for deg.
Røde Kors-telefonen har god erfaring med å hjelpe ungdommer som har det vanskelig hjemme.
Barnevernet
ER BRA Å HA NÅR..
Barnevernet skal gi barn, unge og familier hjelp og støtte når det er vanskelig hjemme. Det er forelderen som har ansvar for å gi sine barn omsorg. Men hvis de ikke får det helt til, skal barnevernet hjelpe til slik at barn og unge får omsorg, trygghet og utviklingsmuligheter.
Du kan ringe alarmtelefonen på 116111 eller kontakte barnevernvakta om du trenger hjelp nå. Hvis du mistenker at en person under 18 år utsettes for vold, tvangsekteskap eller trusler om tvangsekteskap, ta kontakt med barneverntjenesten nærmest der den unge befinner seg. De kan gi deg tips og råd om hvordan du bør gå frem.
Skeiv Verden
ER BRA Å HA NÅR..
Har du spørsmål om legningen din? Kanskje du har spørsmål om identitet? Da kan du snakke med Skeiv Verden.
Ring 23 21 45 98 eller 950 93 293 eller send e-post post@skeivverden.no.
Skeiv Verden har taushetsplikt.